Dieta de los caldos

 

La dieta de los caldos para adelgazar permite adelgazar hasta cinco kilos en un mes ya que el hecho de basarse en el consumo de alimentos líquidos, como son las sopas, permite eliminar la poca grasa que se consume en vez de asimilarla.

 

Día 1:

Para desayunar

Infusión con leche desnatada.

Una tostada integral con queso descremado.

Para comer

Un caldo de verdura, sin grasa.

Un cuarto de pollo.

Una porción de acelgas hervidas.

Para cenar

Un caldo sin grasa,

Mejillones hervidos y aliñados con limón.

Verduras hervidas al gusto.

 

Día 2:

Para desayunar

Un vaso de leche desnatada o una infusión.

Una tostada integral con queso untado.

Para comer

Caldo al gusto, sin grasa.

Dos salchichas de Viena Light.

Repollo hervido y aliñado con sal, aceite y vinagre,

Gelatina Light.

Para cenar

Una sopa de verduras al gusto.

Ensalada vegetal.

Pechuga de pollo a la plancha, sin la piel.

Una manzana al horno.

 

Día 3:

Para desayunar

Yogur desnatado al gusto.

Una tostada de pan de cereales con queso blanco.

Para comer

Caldo al gusto sin grasa.

Pescado al gusto cocido al horno o a la plancha.

Ensalada mixta.

Una mandarina.

Para cenar

Sopa de verduras al gusto.

Pollo a la plancha sin piel y con zanahoria rallada.

Flan casero.

 

Pasados los tres días se repite el ciclo tantas veces como sea necesario.

 

 

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