Dieta de la piña

 

Esta es un tipo de dieta hipo calórica que combina muy bien la variedad de alimentos bajos en calorías con el consumo de la piña.

La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas.

Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas.

Día 1:

Para desayunar:

2 rodajas de piña

1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

 

Para comer:

1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite

2 rodajas de piña

 

Para cenar:

1 pechuga de pollo

Ensalada

2 rodajas de piña

 

Día 3:

Para desayunar:

1 rebanada de pan tostado

1 loncha de pavo

 

Para comer:

Macarrones

1 yogur desnatado de piña

 

Para cenar:

Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana

2 rodajas piña

 

Día 5:

Para desayunar:

1 yogur desnatado de piña

 

Para comer:

1 filete de merluza o salmón

2 rodajas de piña

 

Para cenar:

Crema de verduras

2 rodajas de piña

 

Día 7:

Para desayunar:

2 rodajas de piña

1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

 

Para comer:

Un filete de lenguado

ensalada mixta

2 rodajas de piña

 

Para cenar:

Judías hervidas

Una patata

1 yogur de piña desnatado

Día 2:

Para desayunar:

1 yogur desnatado de piña

 

Para comer:

Filete de ternera a la plancha

2 rodajas de piña

 

Para cenar:

Crema de verduras

2 rodajas de piña

 

 

 

 

 

Día 4:

Para desayunar:

2 rodajas de piña

1 rebanada de pan tostado con mermelada

 

Para comer:

Filete de pollo o de ternera a la plancha

 

Para cenar:

Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera

 

Día 6:

Para desayunar:

1 rebanada de pan tostado

1 loncha de pavo

 

Para comer:

Filete de pollo o de ternera a la plancha

 

Para cenar:

Ensalada mixta

Un huevo

2 rodajas de piña

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